この動画は1週間で二の腕痩せ 再生リストに入ってるよ！①はなぜ二の腕が太るのか②は月曜日用③は火曜日用っていう感じで①以降は日替わりでトレーニングをやってほしいな！1週間で二の腕痩せ頑張ろう！☺️👍🏻 ️ ️↓1週間で二の腕痩せ再生リストはこちら↓https//www1/3/21 二の腕痩せ 1週間二の腕痩せ 1週間で痩せる 11円貼るとラクラク痩せる筋トレ。ダイエット1 Weeks Toned Arms Workout今回は、とっても楽に二の腕痩せをする方法、10円と1円をある場所に貼ると、楽に二の腕痩せが1週間でどうにか痩せたい！つまり、"ぽっちゃり二の腕解消筋"ともいうべき上腕三頭筋を動かすことが、二の腕を引き締める近道なのです。 2まずは、 1日5分で効果を実感。 二の腕やせのコツ①キックバック 腕を後ろに伸ばすことによって、二の腕の裏側にある筋肉を伸縮
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